耳穴啟動你的「瘦素」！燃燒卡路里、甩掉負擔、消脂減重、健康享瘦！

耳穴啟動你的「瘦素」！

燃燒卡路里、甩掉負擔、消脂減重、健康享瘦！

✅耳穴減重的臨床研究支持

👉在2003 年，一項中國耳穴的臨床研究（Zhang et al., 2003）顯示，針對飢點、內分泌點與交感神經點進行耳穴刺激，可顯著降低肥胖者的食慾，同時提高瘦素濃度，改善胰島素敏感性。

👉2012 年，韓國著名減重門診的一項隨機對照試驗（RCT）（Suh et al., 2012）發現，單耳的五點耳針（Shenmen, Stomach, Endocrine, Hunger, and Spleen）可在 8 週內顯著降低 BMI，並提升瘦素水平。

👉2018 年，台灣的一項中醫減重研究（Hsu et al., 2018）發現，透過耳穴刺激交感神經與腎上腺點，可增加基礎代謝率，提高瘦素敏感度，減少暴食行為。

耳穴刺激影響瘦素分泌的科學機制與臨床研究，支持了耳穴對瘦素分泌的影響，並顯示其在控制體重上的潛力。

✅瘦素的作用機制

瘦素（Leptin）是由脂肪細胞分泌的荷爾蒙，主要作用是調節食慾與能量平衡。當脂肪儲存增加時，瘦素分泌量上升，透過血液傳遞至下視丘（Hypothalamus），抑制食慾並促進能量消耗，以維持體重穩定。

👉作用機制：

1. 抑制食慾：瘦素與下視丘的弓狀核（Arcuate Nucleus）內的神經元結合，抑制「神經胜肽 Y（NPY）」和「AgRP（食慾促進因子）」，減少飢餓感。

2. 促進能量消耗：刺激「POMC（阿黑皮素原）」及「CART（可卡因與安非他命調節轉錄物）」分泌，增加交感神經活性，加速脂肪燃燒。

3. 調節代謝：提高胰島素敏感性，減少脂肪囤積，幫助控制體重。

然而，肥胖者可能會產生「瘦素阻抗」，即使瘦素水平升高，大腦仍無法有效接收信號，導致食慾無法抑制、代謝變慢。

✅耳穴減重的科學原理

耳穴反射學（Auricular Acupuncture）認為耳朵與中樞神經、內分泌系統密切相關，透過刺激耳穴，可影響神經傳導與內分泌調節，進而改善食慾控制與代謝。

👉自律神經調節與內分泌影響

耳穴刺激（Auricular Acupuncture, AA）主要透過影響迷走神經（Vagus Nerve）與交感神經（Sympathetic Nervous System）來調節瘦素分泌。

研究發現，耳穴刺激能調節下視丘-垂體-腎上腺軸（HPA 軸），影響食慾賀爾蒙，如瘦素（Leptin）、胰島素（Insulin）、胃泌素（Ghrelin）等。

✅影響瘦素分泌、幫助減重的耳穴點：

1.飢點（Hunger Point）：抑制過度食慾，調節瘦素與胃泌素。

2.內分泌（Endocrine Point）：調整內分泌系統，改善瘦素阻抗。

3.腎上腺（Adrenal Gland Point）：增強交感神經，促進脂肪燃燒。

4.胃點/脾點（Stomach /Spleen Point）：減少暴食衝動，幫助消化改善胃部飽足感反應，此二區以刮痧效果為佳。

5.交感神經（Sympathetic Point）：平衡自律神經，幫助能量代謝。

透過耳絡的按摩、刮痧、耳穴點的貼壓刺激，可以提升瘦素敏感度、減少食慾、加速脂肪燃燒，達到減重效果。

更多如何搭配體質與耳絡的減重方法案，請洽NADA認證耳絡自然醫學保健師。

注意事項：

* 耳穴按摩僅為輔助療法，不能完全取代均衡營養的健康飲食和適當運動。

* 若有任何健康疑慮，請諮詢專業中醫師或醫療人員。