寒露節氣

｜寒露節氣｜

寒露時節後雨水漸少、天氣乾燥。此節氣人常出現皮膚乾燥、皺紋增多、口乾咽燥、乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等，故飲食上宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。另外「白露身不露，寒露腳不露」這句諺語提醒大家，寒露節氣應該注重足部保暖。

｜在寒露節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒 ―勿預設立場助長得失心

中秋後天氣明顯轉變成涼燥型態，燥氣傷陽傷津，反應在上焦心肺功能的火氣和乾燥症狀，也容易因外燥誘發煩躁、急躁等情緒變化；入夜後晝夜溫差變大，寒意則容易傷下肢筋骨，引發關節發炎等，情緒起伏也容易受物質變化而影響，表現出對金錢方面的不安全感等等。

｜寒露耳絡保健｜

• 調理脾胃 - 脾、胃、耳中。

• 預防呼吸系統疾病 - 內鼻、肺、感冒點。

以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。

免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。