｜大暑節氣｜
夏季的第六個節氣是「大暑」。大暑延續著小暑溫高濕的午後雷陣雨型態，這種天氣最容易犯的疾病就是「苦夏症」，其症狀為胃口不佳、精神不振等。大暑節氣養生重在一個「清」字，即在注重飲食清潔、機體清熱的前提下，進行「清補」。「清補」首先要祛濕。可以吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能。像山藥、蓮藕等，此時也最適合能降火氣的食材例蘆筍、西瓜、冬瓜等。
｜在大暑節氣易延生的情緒能量｜
情緒小提醒 ―勿貪圖一時爽快而承受遗憾的結果
一年當中暑熱最盛的時期，是陽氣最亢盛的狀態，當陽能量到達極端擴張的時候，有著善變、彰顯自我、侵略的特性，以情緒的表現也會以此為觀察的重點。情緒上以心、腎、小腸、膀胱等經絡失調為主。
｜大暑耳絡保健｜
健脾祛溼-脾、肺、耳中、三焦。
滋陰降火-心、小腸、肝、腎 。
以上來源文字部分擷取《24節氣輕蔬食》、《情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康》與《調體質補身體-美味食療》。
免責聲明：本文為耳絡教育分享，有病症者，請就醫檢查診治。
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